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Lunes y miércoles 19 a 20:30 hs Martes y jueves 8:30 a 9:45 hs Las clases se hacen a través de la plataforma zoom. |
con Flor Gama , profesora certificada en el RIMYI, India. Método Iyengar
Lunes y miércoles 19 a 20:30 hs Martes y jueves 8:30 a 9:45 hs Las clases se hacen a través de la plataforma zoom. |
Es importante ingresar al zoom con 10 minutos de anticipación, con todos los elementos de yoga preparados.
Coloca bien la cámara para que se te vea de cuerpo entero. Si es posible tener un espacio de pared o puerta.
Se recomienda por lo menos 2 horas de ayuno antes de entrar a la clase. (si se puede tomar líquido)
La ropa cómoda, preferentemente short y remera ajustada.
Por favor me avisan si antes de comenzar, si están menstruando, o si tienen alguna lesión.
* MAT DE YOGA.
* CINTO O SOGA.
* DOS LADRILLOS O UN BANCO PEQUEÑO.
* BOLSTER DE YOGA O ALMOHADONES LARGOS (QUE MIDAN EL TAMAÑO DEL TRONCO)
* MANTAS QUE SEAN PESADAS O DE ALGODON (PARA ARMAR SALAMBA SARGAVANGASANA, PARO DE HOMBROS. )
* SILLA